- Plat - Difficulté : Coût : | Recette proposée par : Cuisine |
QUICHE CAROTTE-COCO SANS GLUTEN ET SANS LACTOSE | Préparation : 15 min Cuisson : 50 min |
Ingrédients
pour 8 personne(s) - 3 cl de huile de coco - 20 cl de crème de soja - 10 cl de lait de coco - 3 carottes - Une pâte brisée sans gluten et sans lactose - 3 oeufs - 15 g de graines de sésame - 5 g de gingembre - Sel, poivre |
|
Préparation : Préchauffez le four Th.6 (180 °C) Préparation des légumes : Pelez les carottes et coupez-les en rondelles. Pelez le gingembre et coupez-le en petits morceaux. Dans une poêle à feu vif, faites revenir le tout dans l`huile de coco et ajoutez une pincée de sel. Laissez cuire 10 à 15 minutes à feu moyen puis retirer du feu. Préparation de la tarte : Étalez la pâte brisée sur un fond de tarte et y répartir les carottes de manière harmonieuse. Préparation de l`appareil : Dans un récipient, battez les oeufs avec la crème de soja et le lait de coco. Salez et poivrez à votre convenance. Versez la préparation sur les carottes et parsemez de graines de sésame. Enfournez 35 minutes à 180 °C. |
|
Mon truc en
plus : À déguster avec une salade de quinoa par exemple ! |